Passage a travers bois

Jacqueline, Marie et Jean-Jacques qui nous ont fait le plaisir de nous rejoindre pour leur premiere marche!

















Voila enfin le petit passage que nous cherchions !!

Direction la grande cascade avant de retourner a notre point de départ.
A ce stade j'espère sincèrement que ce chemin nous mène dans la bonne direction car je viens moi-même de le découvrir.
Il faut parfois savoir déchirer les cartes!

Et les étirements pour cloturer cette grande sortie

Joelle, Alain et Hakim












Fred erige son étirement

Le long du serpent liquide

On assemble les bâtons et on y va!
















Un petit pont de pierre pour franchir la serpentine, un passage original
















Ce matin nous avions le plaisir d'être accompagné par Hervé, ancien champion paralympique de ski de fond, qui m'a vraiment épaté dans sa pratique et par la gentillesse de son contact.



































Vite, petit pause pendant que personne ne nous voit.

Courte pause près des Paons

Pres du lac

Chacun son rythme mais tous sur le même...un pour tous mais tous pour un quoi

La cascade du lac

Joelle, Mimy et Hakim (et Fred en bleu dans les buissons)






























Le coup d'oeil du Coach et la fossette en coin






























Hakim et Joelle

La chenille

Une séance sous les flocons

Démarrage sur la piste équestre
















Le sourire D'Adeline

En route vers le Lac

Joëlle bien au chaud dans son bonnet, suivie de Mimy et Adeline
















Fais comme si j'étais pas là..

Le tour du Lac

Souriez, vous êtes immortalisés !
















Et oui coach, toi aussi !

Petit délire pour la fin!

Quelques etirements pour se remettre en place

Passage près du lac

Marche sous l'air du lac































Une petite pause pittoresque pour les cœurs d'artiste

La marche

Alain et Fred, le sourire ça se transmet!














La chaude douceur de ce matin d'octobre

Quelques echauffements marche nordique

Rendez-vous marche nordique

Le bois de Boulogne



























Le rendez-vous au bois de boulogne: les dimanches de 10h à 12h
Il s'agit du lieu de pratique de la marche nordique où nous découvrons ensemble l'un des poumons vert de Paris.
Notre point de rendez-vous se situe devant le jardin d'acclimatation

Un peu de gainage!

Et oui même le coach met la main a la pâte!














Facile dans l'effort le Hakim!













Une belle position de tenue














Renforcement des obliques

Le funambule - un excellent exercice d'équilibre et d'appui

De ligne...












...en ligne.